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Training & Ernährung im Ausdauer- und Kraftsport - Workshop

Training & Ernährung im Ausdauer- und Kraftsport - Workshop

ANNABELLE MARY KONCZER, eine der besten Läuferinnen Österreichs welche sich aber auch am Rennrad schon mehrfach mit Siegen bewiesen hat beehrt unser TEAM ATHLET DES LEBENS mit einem WORKSHOP.

Für alle Spartanracer, Hobby- und Leistungsradfahrer sowie generell natürlich auch Läufer die sich verbessern wollen mit Garantie eine geniale Bereicherung.

Themen des 2 Stunden Vortrags:
-Ihre persönliche Vorbereitung auf die Wettkämpfe
-Ernährungstipps
-bevorzugte Kraft- und Ausdauertrainingsvarianten
-Fragerunde

Die momentanten Bestleistungen von Annabelle allein zeigen schon dass sie auf alle Fälle über ein Knowhow verfügt.
1000m in 2:57
3000m in 9:57
5000m in 17:19
10km in 35:40
Halbmarathon in 1Stunde 18 Minuten

Ihre Erfolge lesen sich wie ein endloser Roman :-) Gratulation hier auch gleich von meiner Seite.

Steckbrief Name: Annabelle Mary Konczer Geb: 3. August 1985 Sport: Leichtathletik (Laufen, Langstrecke) seit 2013 Radrennsport von 2003-2010 Sportliche Erfolge 2013 -Österreichische Staatsmeister 3x800m Staffel -1. Platz Österreichische Meisterschaft, Mannschaft 10km Straßenlauf -Vizemeisterin 10km Straßenlauf -Vizestaatsmeisterin 800m Bahn -3. Platz Österreichische Staatsmeisterschaft 1500m Bahn -1. Platz Millenium Tower Run up -1. Platz Vienna Night Run 5km -Wiener Landesmeisterin 1500m Bahn -Vize Landesmeisterin 800m Bahn -Wiener Landesmeisterin Crosslauf 2014 -Vizestaatsmeisterin in der Halle 3000m 2015 -2. Platz VCM Halbmarathon 1:18h -Marathon Damen Staffelrekord im Zuge des Linz Marathon's PB: 1000m/2:57', 3000m/9:57', 5km/17:19', 10km/35:40', HM/1:18h Rennrad / MTB 1. Platz Juniorinnen, World Games of Mountainbiking 2002/2003 1. Platz Kraftwerk Trophy 12h-Rennrad 2004 1. Platz Mixed Relay, 24h-Rennrad Schötz (CH) Ö-Rekord 2004 1.Platz Mixed Relay, 24h-Rennrad Garching (GER) 1. Platz Dolomitenradmarathon 2006 1. Platz Mixed Relay, Le Tour Ultime 2006 2. Platz AK, Powerman Germany 2010

Wir freuen uns dich bei uns begrüßen zu dürfen.

Mitglieder unseres Studios und der Crossfit Lakefront Box bitten wir um eine freie Spende. Für alle anderen die gerne feilnehmen wollen betragen die Kosten Euro 10,-- 

Zu bezahlen Vorort, wir freuen uns auf zahlreiches Erscheinen:-)